jak się

osobiście wydaje mi się, że tak. ale jak widzisz są różne opinie. ja po podciąganiu do karku czuje porządnie plecy, natomiast do klaty już mniej. nie jestem wstanie wytłumaczyć Ci z czego to wynika - piszę to co zaobserwowałem :)

Ja wiem tyle ze jak bym sie podciagal do karku to bym po pol roku rekami nie mogl ruszac

nic nie przytyjesz, ułóż sobie diete i ew. uzupełniaj ją tym magnumem. Po co się bierzesz za odżywki jak nie masz o tym pojęcia?

jak juz decydujesz sie na "poprawiacz" wchlanialności kreatyny to raczej na przyszłośc sugerowalbym gainera. oczywiście zasadniczym przyczynkiem do tego typu poczynan powinno byc uzupelnienie odzywiania, a dużo mniej dyskusyjna troche sprawa wpływu wegl. na ów problem, ktory jest poruszany w tym wątku...

[...] 9) ilość dni wolnych od kreatyny /nie stosowałem kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) diety ostrej nie ma, staram się poprostu jeść jak najwięcej białka węglowodanów itp... nie jadam fastfoodów. 11)przewidziane finanse na cykl/ jakieś 250-300zł 12) uwagi i sugestie

Za dużo szopek w telewizji oglądasz. Zapisz się do sekcji jak Cię interesuje, ćwicz i walcz, choć stawiać pierwsze kroki w tym wiku to szanse na świetlaną przyszłość małe.

Po prostu uwielbiam słuchać jak wypowiada się np.Janusz Pindera,lub Andrzej Kostyra:)

ja tez bo piszesz Chciałbym wybudować masę mięśniową ,(przybrać na wadze też by się przydało) o jednym jak o dwoch osobnych rzeczach

Jak masz dużo tkanki tłuszczowej to polecam pierw wzbogacić się w redukcję :-D Suple na początku będą zbędne. Musisz tylko ułożyć sobie dietę i plan treningowy.

Czysta matematyka kolego :-) Ja po prostu dobieram tak wody żeby się nie p******ić w 2 kreski tylko jak człowiek 10 nabrać bo po prostu łatwiej :D

[...] dużo osób pisze że teraz oma to wał,a ty mówisz że nie,A ja bylem świadkiem takiej sytuacji,która tu opisałem,poprostu poprosilem o wytłumaczenie,bo może jest jakies logiczne wytłumaczenie tego,bo od tamtej pory jestem sceptycznie nastawiony do tego środka,nie jestem znawca i za każdym razem was tu proszę o pomoc we wszystkim,więc [...]

nie wytłumaczysz mm dla nich to już będzie wykładnia , tak jak wklejone wyniki na innym forum musi być ciemna masa aby swiat się kręcił

nie wytłumaczysz mm dla nich to już będzie wykładnia , tak jak wklejone wyniki na innym forum musi być ciemna masa aby swiat się kręcił chcialem dobrze %-)

};-) , jak by nie było takich ludzi świat by się rozsypał muszą być ci co doją i muszą być dojeni %-)

jw z tym dawkowaniem okolotreningowym to bardziej efekt wykorzystania jej dzialanie pobocznego, jakim sa parestezje. swedzenie po spozyciu beta-alaniny daje niektorym osobom uczucie pobudzenia, co oczywisie jest efektem placebo, bo eta-alanina sama w sobie nie jest stymulantem i nie pobudza ukladu nerwowego stad czucie pobudenia po jej spozyciu [...]

[...] sobie napój na siłkę i popijać aminy w trakcie siłka- pon-śr-pt- 60 min przed treningiem- 10g BCAA, 5g kreatyny, 6g beta-alaniny, 5g cytruliny, 7g argininy Tutaj podobnie jak w przypadku trenibgu boksu. Można by było się pokusić nawet o to aby całość miksa popijać w trakcie wysiłku. U mnie jest to EAA, gkutamin, sól humakajska, beta i kreatyna [...]

Witaj. Ogólnie zastosowanie tutaj produktów na bazie nikotyny takich jak listki do żucia gumy tabletki czy wszelkiego rodzaju plastry faktycznie mogą być nieco pomocne jeżeli będzie odstawieniu towarzyszył głód nikotynowy będzie tutaj dostarczał substancji która powoduje w dużej mierze uzależnienie więc również organizm nie będzie domagał się tak [...]

Witaj. Ogólnie zastosowanie tutaj produktów na bazie nikotyny takich jak listki do żucia gumy tabletki czy wszelkiego rodzaju plastry faktycznie mogą być nieco pomocne jeżeli będzie odstawieniu towarzyszył głód nikotynowy będzie tutaj dostarczał substancji która powoduje w dużej mierze uzależnienie więc również organizm nie będzie domagał się tak [...]

2 dziennie to już super wynik jak masz silna wolę to dobrze ze się nie poddajesz fajom. Ty rządzisz nimi nie one tobą! :)

a czemu?? niech sie chlopak doksztalci do yamka: jak masz cos glupiego do napisania to nie pisz. poczytaj sobie poprzednie tematy napewno odnajdziesz odp na swoje pytania